生活中，大家常常遲到板栗，所以下面給大家說(shuō)說(shuō)吃板栗有什么好處，板栗應(yīng)該怎樣吃

板栗可以益氣血，滋養(yǎng)胃，滋養(yǎng)腎臟，強(qiáng)化肝臟和脾臟; 生食也有治療腰部和腿部疼痛，放松肌肉的效果。

栗子具有補(bǔ)腎的功效。 每天吃適量的栗子并咀嚼它有利于預(yù)防和治療腎虛和背痛。

板栗富含維生素，胡蘿卜素，氨基酸和微量元素，如鐵和鈣。 長(zhǎng)期食用可以達(dá)到健康益處，如滋補(bǔ)胃，強(qiáng)健脾臟，補(bǔ)腎，滋養(yǎng)肌膚。

板栗的高淀粉含量提供高卡路里，而鉀有助于維持正常的心跳，而纖維素加強(qiáng)腸道并保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。