亞麻籽油屬于高檔營(yíng)養(yǎng)油，只是你知道怎么吃最健康嗎？今天教給大家亞麻籽油最佳吃法，一起來(lái)看看吧。

最佳的吃法也是最簡(jiǎn)單最能夠保留營(yíng)養(yǎng)的吃法，那便是溫水送服，每天一次，有著調(diào)理腸胃的功效。

還有一個(gè)食用方法是我很喜歡，每天早上用燕麥加牛奶再加上一勺亞麻籽油，既能夠當(dāng)營(yíng)養(yǎng)早餐，還能保留亞麻籽油的最大功效。

用亞麻籽油和大豆蛋白質(zhì)一起用溫水沖服，有著消除疲勞，以及醒腦提神的效果。

亞麻籽油遇到的溫度越高，流失的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)越多，那么可以用亞麻籽油拌涼菜，或者是用亞麻籽油拌水果蔬菜。