在做頸椎牽引的時候，建議一定要使用專門的頸枕牽引帶，且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下去做牽引，不可自行盲目去做，以防對身體造成傷害。

在做頸椎牽引時，要保持合適的牽引角度，一般來說頸部向前傾10~30度就可以了，不可過度牽引。

至于牽引力度方面，需要根據(jù)每個人的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整，總體來講，只要身體感覺沒有太大的痛感就可以了。

至于牽引次數(shù)，建議每天可以做牽引3次，早、中、晚各一次，牽引的時間也要看個人的身體狀況，一般不超過30分鐘。