工具/材料

泡腳盆

泡腳時(shí)可以加入一些中藥，姜可以驅(qū)寒，艾草可以暖肺，紅花可以預(yù)防凍瘡。

泡腳時(shí)間不宜太長，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而傷身。

泡腳水溫不宜過熱，過熱可能灼傷皮膚。飯后一小時(shí)最好不要泡腳，不利于消化吸收。

泡腳最好是晚上八九點(diǎn)左右，這時(shí)經(jīng)過一天辛苦的工作，我們身體也很疲乏，這時(shí)泡腳既能解乏還有利于睡眠。

特別提示

泡腳后還可以適當(dāng)按摩下腳底，會感覺更舒服。