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  • 瘦小腿方法

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    瘦腿就是腿部減肥,瘦小腿主要體現(xiàn)在運動、飲食、和藥物,及日常護理等方面。按摩塑性最有效,通過按摩腿部的穴位,促進血液和淋巴循環(huán),還可以排出毒素、消除肥胖達到瘦小腿的目的。

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    瘦小腿方法瘦小腿是每個女孩子都希望得到的,但是只有通過正確的飲食,運動,休息才能達到瘦小腿的目的。

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    瘦小腿的食物要多吃有助于瘦小腿的食物,下面向大家介紹幾種食物。這幾種食物中都有能促進小腿排毒的營養(yǎng)成份,能幫助改善小腿浮腫,不知不覺就擁有了“筷子腿”。它們就是紅豆、菠菜、西紅柿、葡萄柚。

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    經常刺激小腿穴位穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,我們通過按摩穴位來使腿部排毒,改善腿部自身的循環(huán),從而可以使小腿變瘦。

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    改變睡姿也可以減肥有的或許會覺得不可思議,只要改變睡覺的姿勢,便會使小腿壓力變小,方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層,使雙腿水平高度可以高于心臟就可以了。

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