食物有很多功效，今天給大家介紹一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

紅棗

紅棗能補(bǔ)氣血，經(jīng)常用作頭暈耳鳴，氣短血虛，可以和雞肉，牛肉等燉湯，效果很好。

山藥

味甘性平，有補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，可用作陰虛氣短，脾衰氣短。

羊肉

冬季羊肉湯是很多人都愛(ài)吃的，羊肉對(duì)于補(bǔ)氣健脾有很好的功效。

蜂蜜

味甘性平，有補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)血滋陰，的功效，適用于脾虛胃痛，津虧腸燥。