紫菜具有很高的營養(yǎng)價值。下面，我們來看看紫菜具有哪些功效和作用吧。

補充營養(yǎng)

紫菜中含有氨基酸、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，因此，平時吃些紫菜能夠補充營養(yǎng)。

潤腸通便

紫菜中含有較多的碘物質(zhì)和纖維成分，因此，常吃些紫菜能夠起到潤腸、通便的作用。

降低高血壓

紫菜還具有降低高血壓的作用，因此，對于患有高血壓的人也可以常吃些紫菜。

治療甲狀腺腫

紫菜還具有治療甲狀腺腫的作用，對于患有甲狀腺疾病的人也可以適當吃些紫菜，能夠改善癥狀。