貼秋膘，指的是進(jìn)入秋季之后，人們要吃一些有著滋補(bǔ)效果的食物，給自己的身體加強(qiáng)一下營養(yǎng)。只是貼秋膘吃什么好呢？來吧各位，別亂吃了，推薦三款貼秋膘最好的食譜，趕緊看過來吧。

羊肉冬瓜湯

一般貼秋膘是在剛?cè)肭餂]多久的時間里，那個時間段人體內(nèi)的濕氣是非常重的，所以說這個時候也是人們排濕氣的一個好季節(jié)，那么羊肉冬瓜湯就是非常適合了，既能夠達(dá)到貼秋膘的效果，還能排濕氣。羊肉切片煮熟，冬瓜切片放進(jìn)去一同煮，加上胡椒粉食鹽調(diào)味，最后加點香菜出鍋。

牛肉山藥

貼秋膘的肉類當(dāng)屬牛羊肉，牛肉和山藥搭配，也是貼秋膘非常好的一道菜。牛肉切塊腌制一下入味，放清水里煮燉直到牛肉變得軟爛，加入山藥塊一同煮，最后調(diào)味就可以了。

雞塊板栗

這也是貼秋膘必不可少的一道菜，雞肉切成塊用開水焯，板栗去殼對半切，雞塊在油鍋里翻炒后加上一勺子黃豆醬，加上水燉半熟的時候加上板栗一同燉直到燉熟。

貼秋膘不要一概而論，有些人并不適合貼秋膘，所以說一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇貼秋膘的食物，并且盡可能搭配上蔬菜與一些養(yǎng)生茶或者養(yǎng)生粥才可以。