一般來說，步入老年之后大多數(shù)人的脾氣都會(huì)趨于平緩，一些年輕時(shí)暴躁的人也會(huì)變得非常溫和，但是也有一部分老年人情緒異常暴躁，這是為什么呢？下面小編就來分析一下，希望對你有用。

原因

精神方面的疾病是導(dǎo)致老年人脾氣暴躁的常見原因之一，比如老年癡呆、抑郁等，這些疾病會(huì)使老年人思維變得遲緩、情緒不穩(wěn)定以及意志活動(dòng)衰退，這些老年人常常難以抑制的心神不寧、煩躁不安，非常容易因?yàn)橐恍┪⒉蛔愕赖男∈露鹎榫w波動(dòng)。

不少老年人都有血糖偏高或者不穩(wěn)定的情況，這也是導(dǎo)致情緒紊亂、喜怒無常的原因，因?yàn)檠巧叩耐瑫r(shí)會(huì)引起維生素B的吸收從而可能導(dǎo)致體內(nèi)維生素B卻反，當(dāng)人體的維生素B不足時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受到負(fù)面影響，脾氣暴躁、情緒反復(fù)的情況便會(huì)出現(xiàn)。

鋅元素是人體最重要的元素之一，如果老年人體內(nèi)缺乏鋅的話會(huì)大大影響他們味覺的敏感度，使食欲降低，導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)元素?cái)z入不均，從而引起老年人身體機(jī)能下降，性格變得喜怒無常。

除了缺乏鋅元素，體內(nèi)缺乏鐵元素的話同樣也會(huì)導(dǎo)致老年人易怒，特別是很多老年人有長期吃素的習(xí)慣，這樣很容易造成體內(nèi)缺少鐵元素，當(dāng)體內(nèi)得不到充分的鐵，老年人會(huì)產(chǎn)生精神萎靡、注意力渙散、情緒不穩(wěn)定的情況，所以老年人一定要注意補(bǔ)充鐵元素。

步入老年后，大多數(shù)人因?yàn)橥诵荨⒆优疅o法陪伴等原因，會(huì)感覺與社會(huì)脫節(jié)，生活環(huán)境的改變，會(huì)使他們的情緒受到刺激，這類老年人很多都有肌肉緊張、交感神經(jīng)興奮等紊亂癥狀，他們常常難以控制自己的情緒，整個(gè)人都顯得異常神經(jīng)質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)頭暈、乏力。

不少老年人都會(huì)擺出長者的姿態(tài)，感覺自己有著絕對的權(quán)威，他們在生活中常常都要維護(hù)自己的權(quán)威，并且不允許別人挑戰(zhàn)他，所以一旦有人掃了他的面子或者冒犯了他，就很容易大動(dòng)肝火亂發(fā)脾氣。

怎么辦

上面也提到了老年人脾氣暴躁其實(shí)是和體內(nèi)的營養(yǎng)元素息息相關(guān)的，所以日常生活中一定要做到合理膳食，給與身體充分的營養(yǎng)，避免老年人挑食的情況出現(xiàn)，只有當(dāng)身體攝取了充分的養(yǎng)分之后，才能保證心情舒暢。除了通過食物，也可以有意識(shí)的服用一些維生素片等保健藥物哦。

老年人一定要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，日常生活中多參加一些集體活動(dòng)，不要整天無所事事窩在家里面，多進(jìn)行戶外活動(dòng)可以舒緩心情，當(dāng)然年輕人同老年人相處時(shí)也應(yīng)該多讓著老年人，不要與他們進(jìn)行過多的爭執(zhí)等，就像俗話說的“老還小”，老年人很多時(shí)候需要像對小孩一樣有耐心哦。

老年人情緒不穩(wěn)定很可能是一些疾病引起的，所以老年人一旦出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大的情況時(shí)一定要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，如果是疾病的話可以及早治療，如果不是疾病則可以從其他方面入手幫助老年人穩(wěn)定情緒。