有不少人喜歡口味重，喜歡吃味道比較重的食物。一般味道重的食物，會放入大量的鹽。那么吃鹽太多會造成什么危害呢?

人體攝取大量的鹽之后，會大量攝取水分。而過多的水分會增加人體器官排水的功能的負擔，很有可能導(dǎo)致水腫。

吃鹽過多，會增長衰老速度。攝入了過多的鹽后，體內(nèi)的鈉離子自然地把水吸收，細胞的水分就會減少。皺紋就會增加。

吃鹽過多會影響骨骼生長。攝入過多的鹽分不僅會導(dǎo)致小孩子的骨骼發(fā)育受到影響，也會使老年人或者是青年人的骨骼也會變得疏松等。

過多的鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素過多，而使得鉀元素缺乏，人也會因此感覺到體乏無力等。因此，鹽過多，則導(dǎo)致身體的元素的不平衡。