華發(fā)早生，令很多人看起來憔悴不堪，影響到其外在形象。所以我們應該想辦法讓白發(fā)變回黑發(fā)。那么有什么好的方法可以實現(xiàn)這一目標呢？下面就讓我們一起來看看。

疾病治療。

有些人之所以出現(xiàn)白發(fā)，有可能跟其患病有關，比如說如果內(nèi)分泌有問題，或者出現(xiàn)炎癥，比如說扁桃體炎等，都有可能會引起白發(fā)。所以，要在遏制白發(fā)的產(chǎn)生，甚至讓白發(fā)變回黑發(fā)，應該要盡早治療疾病。

進行食療。

白發(fā)變黑發(fā)的食療方不少，但并非見得每一種食療方對你都能產(chǎn)生效果，這樣就需要你親身體驗了。這里簡單介紹常見的能讓白發(fā)變黑發(fā)的幾種食物，比如黑芝麻糊、核桃仁、海藻以及新鮮蔬果等。

酌情用藥。

如果你有去看中醫(yī)的話，你會發(fā)現(xiàn)有些中藥對于促進白發(fā)變黑也有一定的效果，比如說何首烏、枸杞子或者葉酸、桑葚子等。這些對于治療白發(fā)或延緩白發(fā)的誕生都有效。

穴位按摩。

平日里我們要學會穴位按摩一下自己的頭皮，而且要堅持一段時間，按摩的時候還要有章法，要先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側太陽穴到枕部。按摩能促進血液循環(huán)和分泌黑色素，對于讓頭發(fā)由白轉黑挺有效果。