腎是我們重要的人體器官，那么我們該如何保養(yǎng)它呢？

水是我們的生命之源，多喝水能夠加強我們的新陳代謝，加快身體中的毒素隨著尿液排出，腎就是產(chǎn)生尿液的器官。

多吃動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、黑芝麻，西紅柿、柑橘、柿子、干果類食物，能夠養(yǎng)腎。

房事要節(jié)制，否則會過于傷害精血，讓人容易早衰。

鍛煉身體可以增強自身免疫力，增加身體新陳代謝，不僅可以減少疾病的發(fā)生，也可以養(yǎng)腎。