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  • 眼干怎么辦?

    枕花眠

    淚膜是眼睛中一層非常非常薄的膜,厚度只有6~10毫微米,卻還是分為3層,能夠保證眼睛處于濕潤。干眼癥就是由于種種原因?qū)е逻@層淚膜出現(xiàn)問題,淚膜不穩(wěn)定,眼睛就會(huì)出現(xiàn)干澀、迎風(fēng)流淚等等癥狀。眼睛干該怎么辦呢?

    1、減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間

    首先電子產(chǎn)品會(huì)發(fā)出藍(lán)光,加快淚膜蒸發(fā),而且人在看電子產(chǎn)品的時(shí)候,會(huì)不自覺地減少眨眼睛次數(shù),這樣眼球暴露在空氣中的時(shí)間會(huì)增加,淚膜蒸發(fā)嚴(yán)重,久而久之就會(huì)加重干眼病。所以看注意電子產(chǎn)品時(shí)候應(yīng)該每看20分鐘就要眺望一次遠(yuǎn)處。

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    2、多眨眼睛

    眨眼睛的時(shí)候,會(huì)分泌出淚液,淚液能夠濕潤角膜、結(jié)膜等等,幫助眼睛保持濕潤,如果不眨眼睛淚膜就會(huì)很快蒸發(fā)。

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    3、多吃胡蘿卜、玉米、深綠色蔬菜等食物

    胡蘿卜富含胡蘿卜素,胡蘿卜素能夠在人體有需要的時(shí)候轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A有保持眼睛濕潤的作痛。玉米含有玉米黃素,玉米黃素是葉黃素類脂溶性色素成分,具有極強(qiáng)的抗氧化性,能夠保護(hù)視力。深綠色蔬菜中含有葉黃素,葉黃素是眼睛的重要色素,有助于保護(hù)眼睛抵抗藍(lán)光。

    湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿卜素軟膠囊含有花青素、胡蘿卜素、葉黃素有助于保護(hù)視力

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