怎樣吃黑枸杞補(bǔ)腎?
松民醬
黑枸杞煮粥喝,如果用黑枸杞和桂圓,還有大棗和山藥等食材混合在一起煮粥喝,這樣就能起到安神明目和健脾補(bǔ)肺的作用,不僅會(huì)有滋補(bǔ)的效果,而且也不會(huì)輕易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
黑枸杞紅茶,如果想要讓黑枸杞達(dá)到補(bǔ)腎的效果,不妨選擇在沖泡紅茶的時(shí)候,里面加上點(diǎn)黑枸杞,等到吃完中飯之后,喝上一杯枸杞紅茶,盡情慢慢享受下午茶時(shí)光,還能達(dá)到補(bǔ)腎的功效。
黑枸杞菊花茶,想要讓黑枸杞達(dá)到補(bǔ)腎的效果,可以拿上幾朵菊花跟黑枸杞混合在一起,接下來(lái)就能倒入沸水,差不多十分鐘左右就能喝,不進(jìn)能延緩皮膚衰老,還能起到補(bǔ)腎清肝明目的效果,非常適合經(jīng)常坐辦公室的朋友飲用。
黑枸杞銀耳羹,把銀耳和黑枸杞放在一起,接下來(lái)就能放在水里熬成濃汁,最后在根據(jù)喜好加上點(diǎn)蜂蜜,差不多五分鐘左右即可,最后在選擇用溫開(kāi)水去沖,每隔一日就喝上一次,這樣就能改善失眠和面部發(fā)黃的情況,就連補(bǔ)腎效果也蠻不錯(cuò)的。