空調(diào)病是怎么形成的？又該如何預(yù)防空調(diào)?。?/h1>
嘉佑醬
患上空調(diào)病的原因：
空調(diào)溫度過低
尤其是炎熱夏季，人們恨不能把自己裝進冰箱里，于是會把屋子里的空調(diào)溫度調(diào)的特別低，整個人一整天都不會流一滴汗，而當人體長期處于一個人為制造出來的低溫環(huán)境下，人體自身的調(diào)節(jié)溫度能力就會降低很多，久而久之無法自行調(diào)整體溫，自然形成空調(diào)病。
空氣不流通
所有開空調(diào)的屋子，幾乎都會關(guān)門閉窗。因為在炎熱夏季，外邊的溫度是很高的，那么如果開著空調(diào)不關(guān)門關(guān)窗的話，屋子里的冷氣會散出去，所以不管是企業(yè)還是家庭中，只要開了空調(diào)，那么就會關(guān)緊門窗。當屋子里溫度很低且沒有新鮮空氣流通的話，人是很容易患上空調(diào)病的。
預(yù)防空調(diào)病的方法：
定時開窗透氣與關(guān)閉空調(diào)
即使是炎熱的夏季，也不要一整天一整夜的開著空調(diào)，而是在早上的時候不要開空調(diào)，而是把門窗全部打開，讓屋子里的空氣新鮮并流通起來，然后關(guān)閉門窗適當開一下空調(diào)，等到室外很高的時候，把空調(diào)關(guān)閉，門窗也不用打開。這樣屋子里會很涼快，也不至于整日關(guān)緊門窗鬧出一個個的空調(diào)病對吧？
注意室內(nèi)外的溫差
專家們說室內(nèi)室外的溫度不要超過五度，這一點有些不太現(xiàn)實哈，夏季如果外邊四十度的話，屋子里三十五度誰能受得了？紛紛中暑的節(jié)奏。但是，室內(nèi)室外的溫度差也不能相差的太大，不管外邊有多熱，空調(diào)的溫度保持在二十八度左右就可以了，這樣能夠減少患上空調(diào)病的幾率。且如果你決定外出的話，先把空調(diào)關(guān)上，等到十幾二十分鐘后再出門，這樣就不會因為驟然間忽冷忽熱患上空調(diào)病了。
適當起身鍛煉
尤其是辦公室一族，在空調(diào)屋里的時候一定不能長時間的坐著不動，而是要每隔一小段時間起身走一走，或者一邊按摩一下自己的肩膀與脖子的位置，或者按摩一下自己的鼻翼兩側(cè)，亦或是踮起腳尖走走路都可以，既能夠緩解疲勞感，還能讓心腦血管有一個暢通的血液循環(huán)，也會很大程度上預(yù)防空調(diào)病的。
