不要攝入過(guò)多的鹽，正常人每天食用鹽的量不要超過(guò)六克，否則鹽中的鈉會(huì)讓人體內(nèi)的水分不易排出，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。

多喝白開(kāi)水，不要用飲料替代白開(kāi)水，多喝水可以增強(qiáng)人的新陳代謝能力，讓有害物質(zhì)盡快排出。飲料中含有咖啡因，會(huì)導(dǎo)致人的血壓升高，從而對(duì)腎臟造成傷害。

多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中盡可能做一些運(yùn)動(dòng)，可以有效增強(qiáng)腎臟的功能，盡量避免久坐不動(dòng)。

多注意飲食，平時(shí)飲食最好以清淡為宜，有些蔬菜水果，寒涼之氣比較重，可以加熱以后再食用，少吃辛辣刺激油膩的食物。