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  • 該怎么減緩衰老

    懷寒

    運動鍛煉

    最近在微博上有一個新鮮的詞——油膩?,F(xiàn)在油膩阿姨油膩大叔比比皆是,但運動的人們,看起來很精神,很有活力,從而看起來很有氣質(zhì),很有年輕的模樣。

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    養(yǎng)成看書的習(xí)慣

    有句話是這么講的“不看書你只能活出一種人生,而看書卻能活出百種人生”閑暇時間看看書,讓自己靜下來,感受一下歲月靜好,衰老的煩惱早已在腦后了。

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    偶爾和好友聚聚

    不定時和親朋好友聚聚,排排悶,聊聊家常,聊聊生活的各種向往,讓身心得到放松,開心,笑一笑,十年少。

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    不熬夜


    現(xiàn)代人很難做到不熬夜,不管是男女老少,在深夜的時候刷刷朋友圈總能抓到幾個代表性的夜貓子,身體是革命的本錢, 熬夜傷身,保持健康規(guī)律的睡眠時間,就不會衰老的快。

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    維生素E

    可以多吃維生素E的東西,它能保護皮膚,減少皺紋、干燥、受損等等皮膚問題,延緩皮膚衰老;產(chǎn)品還是很多的,推一個我媽枕頭的湯臣倍健維生素E吧,挺好。

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    特別提示

    衰老并不可怕,平常心對待的同時,同樣要好好的讓自己一直年輕下去!