冷飲，如果自己處于空腹的狀態(tài)下，此時(shí)要記得千萬(wàn)不要去吃各種冷飲，吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成很大的刺激，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃疾病，特別是女性月經(jīng)期間，如果吃了冷飲的話還會(huì)造成月經(jīng)紊亂。

香蕉，因?yàn)橄憬独锩婧性S多的鎂元素，如果選擇空腹吃香蕉的話，就會(huì)讓身體里面的鎂元素逐漸開(kāi)始上升，從而讓血液里面的鎂鈣無(wú)法平衡，并且對(duì)心血管也會(huì)有出現(xiàn)抑制的作用，對(duì)身體并沒(méi)有什么好處。

豆?jié){和牛奶，由于豆?jié){和牛奶都含有豐富的蛋白質(zhì)，如果在空腹的情況下食用，無(wú)法讓這些蛋白質(zhì)起到更好的滋補(bǔ)效果，反而會(huì)讓它快速消耗掉，建議大家跟含有面粉的食物一起吃，或者每天飯后兩個(gè)小時(shí)之后在喝，效果都要好很多。

糖，雖然糖是一種很容易消化和吸收的食品，但是選擇空腹吃糖的話，很難讓身體里面的血糖保持在正常的狀態(tài)，還會(huì)讓血液里面的血糖突然升高，從而出現(xiàn)眼疾的病癥。同時(shí)糖是屬于酸性的食物，如果空腹吃糖，還會(huì)導(dǎo)致身體里面的酸堿平衡得到破壞，對(duì)身體健康帶來(lái)危害。

茶，相信很多朋友都知道，在空腹的情況下是不能喝茶的，確實(shí)如果空腹喝茶就會(huì)起到稀釋胃液的效果，從而讓消化功能出現(xiàn)下降的情況，還會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈和心慌等情況，給身體造成很大的危害。

酸奶，如果在空腹的時(shí)候喝酸奶，就無(wú)法讓酸奶對(duì)人體起到保健的作用。建議在飯后兩個(gè)小時(shí)以后喝酸奶，不僅可以滋補(bǔ)，還能促進(jìn)消化，預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，當(dāng)然選擇睡覺(jué)前喝，效果也不錯(cuò)。

咖啡，通常來(lái)說(shuō)咖啡都是作為提神的佳品，不過(guò)在空腹的時(shí)候最好不要喝咖啡，此時(shí)只會(huì)讓胃粘膜受到刺激，從而出現(xiàn)腸胃疾病。想要喝咖啡的話，最好在每天飯后吃，千萬(wàn)不要選擇空腹哦。

菠蘿，由于菠蘿里面有著豐富的強(qiáng)酵素，如果在空腹的時(shí)候去吃菠蘿的話，對(duì)腸胃功能會(huì)造成很?chē)?yán)重的傷害，想要讓菠蘿發(fā)揮到真正的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，應(yīng)該選擇在飯后吃，這個(gè)時(shí)候才能更好的被人體吸收。