經(jīng)常沐浴

導(dǎo)致低血壓的一大原因就是血液循環(huán)的不暢，所以平時(shí)可時(shí)常用冷熱水來(lái)交替著進(jìn)行淋浴，不僅可以幫助緩解疲勞和放松身心，還能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

合理飲食

若平時(shí)總是過(guò)于挑食的話，長(zhǎng)久下去便很容易因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而出現(xiàn)血壓低的情況，所以平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入些富含蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)的食物，如奶類，蛋類等，以幫助調(diào)節(jié)血壓和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)應(yīng)盡可能的抽出些時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑，游泳，爬山等，不僅有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，使血壓恢復(fù)到正常狀態(tài)，還能夠起到幫助塑造較為美好的身材曲線的作用。

愉快心情

在很大程度上，心情的好壞是會(huì)影響到身體的健康的，所以平時(shí)遇事應(yīng)盡可能的往好的地方想，不要太過(guò)悲觀，若總是處于消極狀態(tài)的話，不僅不利于血壓的升高，還不利于心理的健康。