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  • 黑豆兩種吃法補腎效果好

    紹暉

    磨成豆?jié){

    黑豆中含有蛋白質(zhì),大豆黃酮,胡蘿卜素,葉酸以及多種礦物質(zhì),若想要補腎的話,可以每天將黑豆與黃豆磨成豆?jié){來飲用,不僅可以幫助緩解腎虛癥狀,還能夠起到補足氣血的作用。

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    燉湯來喝

    平時可在燉豬肉湯的時候加入適量的黑豆來一同食用,不僅可以幫助健脾胃,強筋骨,還能夠使湯品中的營養(yǎng)完全被身體所吸收掉,進而起到補腎和改善面部氣色的作用。

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    熬粥來喝

    每天早晨可將黑豆與紫米來一同熬粥食用,不僅可以幫助滋養(yǎng)腸胃,預(yù)防各類腸胃疾病,還能夠起到健腎,益氣,緩解四肢乏力的作用,但要注意一定要將材料提前浸泡,這樣口感才會好。

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    醋泡黑豆

    在將黑豆簡單的炒一下后,用食醋i進行泡制,然后直接食用,不僅可以幫助降低體內(nèi)的膽固醇,預(yù)防各類心血管疾病,還能夠起到補腎,去熱,緩解腰膝酸軟等癥狀的作用。

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