早晨飲用

若時間足夠充裕的話，則可以在起床后泡一杯黑枸杞水來喝，里面所含有的多種氨基酸，有機酸，花青素等物質(zhì)不僅可以幫助促進系統(tǒng)的循環(huán)，還能夠起到增強血管彈性的作用。

中午飲用

在每天中午可沖上一杯枸杞水來飲用，不僅可以幫助緩解疲勞，使身心得到一定的放松，還能夠起到養(yǎng)肝明目和增進視力的作用，特別適合上班族朋友。

晚上飲用

在每晚臨睡前可干嚼幾顆黑枸杞，里面所含有的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以起到補腎和提高睡眠質(zhì)量的作用，還能夠幫助消除體內(nèi)的自由基，有效的延緩皺紋的產(chǎn)生速度。

經(jīng)期飲用

女性在經(jīng)期的身體本身就比較虛弱，若適當飲用些黑枸杞水的話，不僅可以幫助補充氣血和增強體質(zhì)，還能夠起到美容養(yǎng)顏和調(diào)整氣色的作用。