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  • 冬季吃適合吃什么蔬菜

    冷桃

    冬天適合吃南瓜,可以暖身,富含蛋白質(zhì),胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分,熱量低,可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),可以補(bǔ)中益氣,冬季食用可以暖身健體,是不可多得的好食材。

    冬季吃適合吃什么蔬菜

    冬季適合吃包菜,包菜味道鮮美,富含豐富的維生素C,有健脾益胃的效果,同時(shí)還有抗癌的功效,十分適合冬季食用。

    冬季吃適合吃什么蔬菜

    冬季十分適合吃蓮藕,蓮藕性涼,可以清熱,涼血,富含豐富的鐵質(zhì),能健脾開胃、益血補(bǔ)心、故主補(bǔ)五臟,提高抵抗力,有消食、止渴、生肌的功效。

    冬季吃適合吃什么蔬菜

    冬天適合吃白蘿卜,白蘿卜止咳平喘,清涼祛火,冬天天氣干燥容易上火,食用白蘿卜是一個(gè)很好的選擇,同時(shí)還可以提高抵抗力。

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