美容養(yǎng)顏

紅棗中富含蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，被稱為保健佳品，常吃紅棗具有美容養(yǎng)顏的功效，很適合女性食用。

提高睡眠質(zhì)量

紅棗還具有提高睡眠質(zhì)量的功效，對于經(jīng)常失眠者可以常吃些紅棗或者使用紅棗泡水喝，可以促進睡眠。

治療貧血

紅棗具有治療貧血的功效，因為紅棗中富含維生素P，對于患有貧血癥狀的人群可以常吃些紅棗。

提高免疫力

紅棗中能夠提高人體血清白蛋白的含量，促進人體白細胞的生成，從而具有提高人體免疫功能的作用。