酸棗仁湯，將購買的酸棗仁直接搗碎，然后放在水里面沖服，每天晚上睡覺之前喝上一點(diǎn)，因?yàn)檫@種酸棗仁能夠很好的起到鎮(zhèn)靜安神的效果，所以就不會(huì)讓我們的中樞大腦神經(jīng)系統(tǒng)特別的興奮，當(dāng)然對(duì)于調(diào)理失眠就非常的有幫助。

麥冬遠(yuǎn)志湯，麥冬跟志遠(yuǎn)放在水里面直接煮，然后在里面還可以放上一點(diǎn)酸棗仁粉，在晚上睡覺之前的時(shí)候喝上一點(diǎn)，這三種都屬于非常不錯(cuò)的中藥材，能夠很好的安神鎮(zhèn)靜，而且具有一定的催眠功效。

養(yǎng)心粥，上好的黨參跟紅棗加上茯苓，麥冬這幾樣放在一起煮，煮好了之后可以每天喝一點(diǎn)，當(dāng)然煮好之后喝的時(shí)候也可以放上一點(diǎn)紅糖，這樣的養(yǎng)心粥，營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且還可以治療失眠，尤其是有一些人捉夢(mèng)，多喝一點(diǎn)這種養(yǎng)心粥能夠很好的安神寧心。

百合蓮子粥，百合跟蓮子放在粳米之中熬出來的粥在里面還可以放上大棗，甘草之類的，這樣的粥品味道非常的不錯(cuò)，而且也可以不用放在大米粥里面。只是百合跟蓮子放在水里面煮，燉好了之后放在保暖杯里面，經(jīng)常喝一點(diǎn)能夠很好的益氣養(yǎng)陰，而且清熱安神，尤其是有一些人心煩意亂，失眠多汗，多喝一點(diǎn)這樣的百合蓮子粥就很有效果。

柏子仁燉豬心，取上好的柏子仁跟豬心放在鍋里面一起燉，然后燉的時(shí)候可以放上料酒，清水以及蔥酸醬等不同的東西，燉出來的這種湯汁非常的香濃，經(jīng)常喝一點(diǎn)這樣的湯汁能夠很好的養(yǎng)心安神，尤其是有一些人失眠多夢(mèng)，甚至是心悸，睡覺比較容易驚醒，喝這種湯只能夠很好的治愈。

桂圓芡實(shí)粥，桂圓跟芡實(shí)放在糯米粥里面一起燉著喝，然后在里面還可以放上酸棗仁或者是蜂蜜之類的，每天早晨跟晚上分別喝一碗能夠很好的補(bǔ)腦益智，而且還可以補(bǔ)腎固精，尤其是老年人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱或者是智力衰退，這就是睡眠多夢(mèng)的時(shí)候，多喝一點(diǎn)很有幫助。

絞股藍(lán)紅棗湯，絞股藍(lán)跟紅棗放在一起，直接放在清水里面煮差不多，只需要煮20分鐘，每天堅(jiān)持喝一點(diǎn)這種湯汁能夠很好的鎮(zhèn)靜安神，尤其是有些人食欲不振，或者是失眠健忘等癥狀，多喝一點(diǎn)這種湯能夠很好的緩解。

山藥蛋黃粥，將山藥跟雞蛋黃放在粳米之中熬出來的粥，經(jīng)常早晨的時(shí)候喝一點(diǎn)，可以養(yǎng)心安神，而且還能夠治療心煩失眠，尤其是有些人心悸不寧或者是脾胃比較虛弱的時(shí)候，多喝一點(diǎn)非常不錯(cuò)。