工具/材料

害喜

胡蘿卜

獼猴桃

胃部會(huì)有燒灼感，主要是因?yàn)閷殞氃谧訉m內(nèi)日益長(zhǎng)大擠壓到胃部所造成，不過(guò)等到快要生的時(shí)候，寶寶就會(huì)進(jìn)入骨盆，進(jìn)入骨盆之后胃部的壓迫感會(huì)逐漸的減輕

盡量不要一次性吃的太多，暴飲暴食，一次性吃個(gè)6、7分飽，然后間隔2-3個(gè)小時(shí)在吃一餐，也不要在太餓的時(shí)候在吃東西

盡量不要喝碳酸性飲料，特別是巧克力，濃茶，咖啡等等，會(huì)加重胃部的燒灼感

多吃含維生素C的蔬菜水果，比如胡蘿卜，獼猴桃，青椒等，都是有例如緩解胃部不適的一切食物

睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)就不要在吃東西了，吃完?yáng)|西的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間不要臥床休息，因?yàn)槭澄飪?chǔ)存在胃部還沒(méi)有進(jìn)行消化，進(jìn)餐后直接臥床會(huì)加重胃部的不適感

睡覺(jué)的時(shí)候可以多放幾個(gè)枕頭，把頭墊高一點(diǎn)，可以防止胃酸的反流

如果胃部的不適已經(jīng)影響了日?；顒?dòng)和吃飯休息等情況，還是應(yīng)該盡早的就醫(yī)，以免影響到寶寶的成長(zhǎng)

特別提示

以上內(nèi)容僅供參考，如果有異?；蛘卟贿m及時(shí)就醫(yī)