扭傷是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的,那么該熱敷還是冷敷呢?
經(jīng)常在打籃球或者做一些其他比較劇烈的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)扭傷,在剛扭傷的時(shí)候要用冰袋冷敷。
剛扭傷的時(shí)候淤血還沒(méi)有出現(xiàn),用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆積腫脹。
如果在扭傷48小時(shí)之后還沒(méi)有恢復(fù),還有瘀血腫脹,那么就要熱敷了。
熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán),推動(dòng)患處淤血的運(yùn)行,可以有效的促進(jìn)患處的恢復(fù)。