減肥的方式有很多，比如運動減肥或飲食減肥，如果想要達到快速減肥目的，可利用飲食減肥方法，多補充促進脂肪消耗的水果，比如柑橘，檸檬，菠蘿等等。

變美方案

柑橘可以抑制糖分的生成柑橘可以達到很好的減肥效果，因為這種水果中含有豐富的果膠，可以抑制糖分的生成，還能促進食物消化，減少脂肪形成。

檸檬或者是喝一杯檸檬汁在飯后可以適當補充檸檬或者是喝一杯檸檬汁，有助于促進熱量的消失，減少食物中的脂肪，也能促進腸胃的蠕動。

番茄減少多余脂肪番茄含有豐富的維生素c，維生素e，類胡蘿卜素，葉酸等等，這些物質(zhì)都能提高免疫力，減少多余脂肪。

蘋果可增強新陳代謝蘋果是一種非常好的減肥水果，可增強新陳代謝效率，促進毒素的排泄，減少脂肪的積累。