人口的密集，讓我們的生存空間越來越小?；谶@種情況，很多適合室內(nèi)運動的機器被逐漸開發(fā)出來，如替代室外運動的橢圓機與跑步機。橢圓機與跑步機都能夠達到室內(nèi)跑動的效果，能讓人在一定的空間內(nèi)完成長距離的跑步運動。那么，橢圓機與跑步機在減肥上有什么優(yōu)缺點呢？

變美方案

1.橢圓機的優(yōu)點：易調(diào)控，操作簡單橢圓機制造技術(shù)較為成熟，較符合人體工學(xué)，多采用智能調(diào)控模式，適合各類人群使用，操作簡便，易于學(xué)習(xí)。

2.橢圓機的缺點：不利于肌肉鍛煉橢圓機多用于手部和腿部的線條雕塑，對肌肉力量的增長幫助較小。

3.跑步機的優(yōu)點：能夠較快速度消耗熱量跑步機的整體體積相對于橢圓機而言要大一些，可以給人更多的跑動空間，有助于熱量的消耗。

4.跑步機的缺點：噪音較大、耗能較強跑步機開啟時噪音較大，又因功能較多，所以操作不如橢圓機簡便、易學(xué)。