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  • 肌酸的好處與壞處

    鶯鶯子

    提供能量

    肌酸能夠為人類或動物提供生活活動所需要的能量,比如人體在運動的過程中,肌肉會產(chǎn)生疲勞,因此需要及時補充肌酸提高耐力。

    肌酸的好處與壞處

    提高肌肉耐力

    由于人體中ATP的合成速度較慢,因此肌肉容易產(chǎn)生疲勞感,而飲用些肌肉則能夠提高肌肉的耐力,預防肌肉疲勞。

    肌酸的好處與壞處

    食用過多

    在運動過程中不宜服用過多的肌酸,否則將有可能產(chǎn)生肌肉的韌帶拉傷等癥狀。

    肌酸的好處與壞處

    熱水沖泡

    在飲用肌酸的時候不宜用開水沖泡肌酸,否則將會改變肌酸的結構,從而產(chǎn)生有毒的物質。

    肌酸的好處與壞處