找穴位。第一個就是內(nèi)關穴。內(nèi)關在我們腕橫紋上兩寸，這個兩寸指的是同身寸，大約是我們兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內(nèi)關穴。

按壓穴位。用大拇指用力按壓內(nèi)關穴，可緩解胸悶胸痛。

　第二個是至陽穴。在我們背部兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。用大拇指力按壓，可緩解胸痛、胸悶，腹痛，以及心絞痛。在這個穴位里放一個小彈簧，胸痛的時候往椅背上一靠就可以緩解。