小孩吃什么能增強抵抗力
殺死庸碌
酸奶
大多數(shù)孩子的消化能力都比較差,稍不注意就可能因為積食而影響到正常的免疫功能,平時可適當?shù)慕o孩子喝些酸奶,不僅可以促進腸胃的蠕動,還能夠起到提高免疫力和抵抗能力的作用。
豆制品
平時可給孩子適當?shù)氖秤眯┒怪破?,如豆?jié){,豆腐等,這類型食物往往具有較高的營養(yǎng)價值,不僅可以幫助預防各類疾病,還能夠起到抵抗病毒和補鈣的作用。
薯類
平時可給孩子適當?shù)氖秤眯┦眍愂澄?,如紅薯,紫薯等,這類型食物中含有較多的維生素,膳食纖維以及微量元素,不僅可以幫助提高免疫能力,還能夠起到刺激腸道,預防便秘的作用。
綠葉蔬菜
平時可給孩子適當?shù)氖秤眯┚G葉蔬菜,如菠菜,芹菜等,里面所含有的葉酸,胡蘿卜素,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以幫助維護抵抗力,還能夠起到促進生長和發(fā)育的作用。