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  • 早更的原因、癥狀、調(diào)理方法

    弘新

    早更是指更年期提早,那么早更的原因、癥狀、調(diào)理方法有哪些?請看下文。

    早更的原因、癥狀、調(diào)理方法

    早更的原因:

    經(jīng)常熬夜精神不好,導致內(nèi)分泌失調(diào);胡亂服用避孕藥,導致子宮早衰;營養(yǎng)不良,器官早衰。

    早更的原因、癥狀、調(diào)理方法

    早更癥狀:

    失眠多夢,睡不好;月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)量少或多;心情不好,脾氣暴躁;骨質疏松,關節(jié)疼痛;皮膚干燥,發(fā)黃長斑。

    早更的原因、癥狀、調(diào)理方法

    早更調(diào)理方法:

    多參加集體活動,保持樂觀,愉快的情緒,這樣可以幫助你更好的平心靜氣,改善暴躁的不良情緒。

    早更的原因、癥狀、調(diào)理方法

    多吃奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品,可以有效調(diào)節(jié)激素水平,糾正紊亂的月經(jīng),消除更年期綜合癥的癥狀。

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