血壓?jiǎn)栴}是現(xiàn)代人的一種常見病，尤其是中老年人，患有高血壓的人群非常多。而高血壓病會(huì)引發(fā)各種急性病的出現(xiàn)，所以說每天合理控制血壓非常關(guān)鍵。很多人不再每天前往醫(yī)院測(cè)量血壓了，實(shí)在是太麻煩，而是買一臺(tái)家用測(cè)量血壓計(jì)每天自己測(cè)量血壓。咱們今天聊一聊測(cè)量血壓的正確方法步驟，一起來看一下吧！

測(cè)量者安定情緒

血壓會(huì)隨著人的情緒、運(yùn)動(dòng)量等等呈現(xiàn)不同波動(dòng)的，那么想要測(cè)量到比較準(zhǔn)確的血壓值，就要讓被測(cè)量者首先安定下情緒，整個(gè)人做好休息幾分鐘再進(jìn)行測(cè)量。

注意測(cè)量方式

在測(cè)量的時(shí)候，被測(cè)量人要坐著而不是站著，做好之后，胳膊應(yīng)該和自己的心臟保持平行，測(cè)量血壓的血壓計(jì)也要和胳膊肘以及心臟位置一個(gè)水平方向?yàn)榧选?/p>

開始測(cè)量

在醫(yī)院里一般還是使用綁帶的血壓測(cè)量?jī)x，這種測(cè)量?jī)x測(cè)量出來的血壓值比較準(zhǔn)確。開始測(cè)量的時(shí)候，綁帶不能過緊但是也不能太松，以防止測(cè)量出不準(zhǔn)確的結(jié)果，撓動(dòng)脈搏動(dòng)消失以后，測(cè)量者再加30汞柱，然后開始放氣就行。

家用智能測(cè)量?jī)x

這種事最適合家庭測(cè)量血壓了，不用一點(diǎn)點(diǎn)充氣然后放氣那么麻煩，只要你連續(xù)測(cè)兩次或者三次，然后取一個(gè)中間值就可以了。測(cè)量者也要采取坐姿并且安定情緒才能測(cè)量。