喝粥搭配小菜

感冒的時候本身就不能吃油膩或者辛辣刺激的食物，那么可以喝一些粥，并且搭配一點用醋拌的小菜，養(yǎng)生且有味道。

多多補水

感冒的時候身體內會缺水的，這時候一定要每天多多補充水分，不要讓你感覺到口干口苦，那么吃飯的時候就會減少吃飯沒味的狀況了。

選擇蔬菜

感冒吃飯沒味的時候可以選擇一些蔬菜類，比如一些新鮮的綠葉蔬菜，或者是西蘭花，這些蔬菜既能夠讓你的感冒快速愈合，還能讓你感覺到清淡的蔬菜味道。

選擇酸甜味道食物

感冒的時候不建議吃很甜的食物，既會影響感冒的愈合，還會讓你的口里越發(fā)沒有味道，但是可以吃一些酸甜的食物，比如山楂糕，或者是其他水果沙拉之類。