安裝空氣凈化器

對(duì)于持續(xù)不斷的霧霾天氣，如果想要有效的抵御，這種情況下，最簡單的方式就是直接安裝空氣凈化器?，F(xiàn)在有很多空氣凈化器，都是專門針對(duì)霧霾天氣的。所以在霧霾天氣的時(shí)候，可以直接打開空氣凈化器來進(jìn)行凈化空氣。

清潔鼻腔

有時(shí)間處在霧霾天氣下，鼻腔里面也會(huì)有很多的灰塵，這種情況下可以直接拿一些棉簽清理一下鼻腔。如果灰塵特別多的話，這個(gè)時(shí)候可以直接清潔一下鼻腔，這樣可以有效的防止鼻腔里面有太多的細(xì)菌。

選擇合適的交通工具

霧霾天氣的灰塵比較大，如果想要有效的抵御霧霾天氣，這種情況下，在出門的時(shí)候最好不要選擇電動(dòng)車或者自行車這樣直接讓身體暴露在空氣中的交通工具，最好選擇公交車或者是私家車這樣空間相對(duì)封閉的交通工具。

帶上防霧霾口罩

出現(xiàn)了霧霾的天氣，如果想要有效的對(duì)于霧霾的危害，這種情況下，在出門的時(shí)候最好戴上口罩。在選擇口罩的時(shí)候，千萬不要選擇那些普通的口罩，最好選擇可以抵御霧霾的口罩。

注意道路安全

一旦出現(xiàn)了霧霾的天氣，能見度還是非常低的，這種情況下一定要注意道路安全，不然特別容易發(fā)生交通事故。如果霧霾天氣比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候要開車燈，同時(shí)在開車的時(shí)候，一定要把速度降下來，這樣才不容易發(fā)生交通事故。

減少戶外活動(dòng)

一旦出現(xiàn)了霧霾的天氣，如果想要有效的抵御霧霾的危害，這種情況下一定要減少戶外的活動(dòng)。如果想要進(jìn)行充分的活動(dòng)，可以在室內(nèi)健身場所進(jìn)行活動(dòng)。到了天氣比較好的時(shí)候，可以進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)身體的體質(zhì)，增強(qiáng)體抗力。

吃清肺的食物

長時(shí)間處在霧霾天氣狀況下，對(duì)于人體的健康還是非常有害的，這種情況下可以直接吃一些比較清肺的食物。比如豬肝或者木耳等等食材都是非常不錯(cuò)的清肺食物。

清潔皮膚

長時(shí)間呆在霧霾天氣狀況下，臉上就會(huì)有很多的灰塵，如果灰塵長期積聚在面部上的話，對(duì)于皮膚還是非常不好的，如果想有效的抵御霧霾的危害，這種情況下，回到家了以后，一定要徹底的清潔面部。如果不好好清潔面部的話，皮膚很容易就老化。