首先，需要肯定一點的是，腳的溫度和睡眠質(zhì)量有直接的關(guān)系。其中芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。

人在睡覺的時候，器官也都在休息，而且人的血液循環(huán)也相對的減慢，如果這個時候還穿著襪子，會更加降低腳部的血液循環(huán)，從而也降低了新陳代謝。

晚上穿襪子睡覺也會導(dǎo)致腳氣，如果本身就有腳氣的人，晚上睡覺還是不要穿襪子了。

不利于晚上腳的活動伸展，會讓人覺得睡覺不舒服，進而影響睡眠質(zhì)量。

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