人上了年紀之后，身體的各項機能都處于退化的狀態(tài)，尤其是心肺，大腦等重要器官更要注意保護?？梢猿砸恍┙∧X的保健品，例如健腦素，魚肝油等等。

老年人容易得骨質(zhì)疏松等等的疾病，補鈣也是必不可少的?？梢再I一些鈣片，每天早上來一杯牛奶，這都是很好的補鈣手段。

還要特別注意對我們消化系統(tǒng)的保護，蜂王漿就是很好的選擇。蜂蜜潤腸道，排毒，而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人體直接吸收。

老年人要注意多運動，靠吃保健品是無法擁有一個好身體的。可以每天早飯后散散步，打打太極拳，俗話說得好“飯后百步走，活到九十九”。