食醋，如果想要讓牙齒美白，在日常生活中可以選擇用食醋漱口，先準(zhǔn)備好一杯醋，然后再進(jìn)行漱口，等到醋和牙齒充分的融合在一起，差不多停留兩分鐘左右，等到吐到之后就能立即刷牙，此時就會發(fā)現(xiàn)牙齒變白好多。

花生粉，首先可以用花生磨成粉，等到想要刷牙的時候再把花生粉和水?dāng)嚢柙谝黄穑酉聛砭湍懿猎谘例X上，同樣可以起到固齒和美白牙齒的功效。由于花生里面含有許多的維生素和鈣等微量元素，對身體還有非常不錯的滋補(bǔ)效果。

橘子皮，平時大家吃完橘子之后千萬不要把皮扔掉，可以把這些橘子皮曬干，接下來就能把曬干的橘子皮去磨成粉，每次刷牙的時候可以用橘子粉和牙膏融合在一起，用這種特制的牙膏去刷牙，牙齒會有不錯的美白功效。

烏賊骨粉，先準(zhǔn)備好骨頭，然后再把這些骨頭磨成粉，等到每次想要刷牙的時候就能拿點(diǎn)烏賊骨粉來刷牙，確實(shí)這樣的效果還是蠻不錯的，可以讓牙齒變得越來越白。因?yàn)闉踬\的骨頭特別輕，而且也沒有超高的硬度，只需要用刀輕輕刮下就能得到粉末了，值得大家去嘗試下。

檸檬汁，先準(zhǔn)備好檸檬榨成果汁，等到每次刷牙的時候就能用牙刷弄點(diǎn)檸檬汁刷牙，這樣也能起到潔白牙齒的效果，感覺還是蠻不錯的。因?yàn)闄幟手鍧嵶饔梅浅２诲e，還富有豐富的維生素C，不僅可以潔白牙齒，同時還能讓牙齒起到加固的效果。

芝士，如果想要讓牙齒美白的話，建議大家每天吃完飯以后就能去吃點(diǎn)芝士，這樣就能有效的預(yù)防牙齒出現(xiàn)腐化的情況。另外大家還能選擇酸奶或者牛奶等，同樣可以預(yù)防出現(xiàn)蛀牙的情況，讓牙齒變得非常閃亮，主要是因?yàn)檫@些食物里面有豐富的礦物質(zhì)，這些成分都能促進(jìn)牙齒的琺瑯質(zhì)再度礦化。

口香糖，由于口香糖是屬于自然的甜味劑，這種甜味劑可以起到預(yù)防牙菌斑的效果，建議大家不要用普通的糖，如果用這些糖很容易就會出現(xiàn)牙菌斑。當(dāng)然要是用口香糖的話，會讓嘴里的酸堿得到平衡感，同時還能讓唾液有效的分泌出來，建議大家每天刷兩次牙，并且每次吃完飯以后還應(yīng)該吃上粒口香糖，這樣就能起到美白牙齒的效果。