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  • 有哪些關(guān)于重度失眠的誤區(qū)

    慶生桑

    睡不著等于重度失眠

    一提到重度失眠,很多人都會(huì)將其本能的與睡不著聯(lián)系在一起,殊不知重度失眠的一個(gè)典型癥狀就是沒有睡眠感覺,即就算能夠酣然入睡,但醒來后卻堅(jiān)信自己沒睡著。

    有哪些關(guān)于重度失眠的誤區(qū)

    能入睡就代表睡眠質(zhì)量好

    在日常生活中,有些人覺得只要能夠早早入睡,就說明睡眠質(zhì)量特別好,殊不知對(duì)于重度失眠者來說,即使能夠早早入睡,但在醒來后仍舊會(huì)覺得渾身疲乏,好似一夜沒睡一般。

    有哪些關(guān)于重度失眠的誤區(qū)

    重度失眠是心理問題

    導(dǎo)致失眠的原因有很多種,如身體出現(xiàn)問題,心理疾病等,若直接將失眠原因一律推到心理問題上的話,無異于是特別片面的,在出現(xiàn)重度失眠后最好及時(shí)就醫(yī),以便更早的發(fā)現(xiàn)病因。

    有哪些關(guān)于重度失眠的誤區(qū)

    做夢(mèng)代表睡眠質(zhì)量好

    由于只有的進(jìn)入深度睡眠后才會(huì)做夢(mèng),所以有些人便會(huì)產(chǎn)生做夢(mèng)代表睡眠質(zhì)量好的思想,殊不知這對(duì)于重度失眠者來說,即使能夠做夢(mèng),但也很容易出現(xiàn)從睡夢(mèng)中驚醒的情況。

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