沒(méi)精神。睡眠不足的人無(wú)論干什么事都無(wú)精打采的，同時(shí)很難集中注意力。

免疫功能下降，容易生病感冒。長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身體的影響是很大的，你的免疫功能會(huì)下降，身體也會(huì)經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)。

可以調(diào)整自己的作息，盡量做到早睡早起。同時(shí)也可以利用中午的時(shí)間或周末來(lái)進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)。

最后，小編建議大家為了自己的身體健康著想，一定要保持充足的睡眠哦。