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  • 怎樣正確保養(yǎng)卵巢?

    雅辰醬

    愛美的女性常常會(huì)一年做好多次頭發(fā),然而染發(fā)劑里含有大量的化學(xué)物,會(huì)通過皮膚被身體吸收,從而損壞卵巢的功能,因此,盡量避免頻繁染發(fā);

    怎樣正確保養(yǎng)卵巢?

    在飲食上要多攝入一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食品,多吃新鮮的蔬菜水果,盡量少吃辛辣刺激性的食物,保持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡;

    怎樣正確保養(yǎng)卵巢?

    不要為了減肥而過度節(jié)食,長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)失調(diào),會(huì)使身體因蛋白質(zhì)的缺乏,導(dǎo)致激素分泌不足,甚至出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,從而影響卵巢的正常功能;

    怎樣正確保養(yǎng)卵巢?

    每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),瑜伽、跑步都可以,保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以有效調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝功能,可以有效增強(qiáng)體內(nèi)各腎臟器官的功能。

    怎樣正確保養(yǎng)卵巢?