甘草——用甘草加水制成的漱口水，可以有效地的緩解嗓子疼痛和嗓子疼痛所帶來的刺激感

紅榆——紅榆中包含粘液樣物質(zhì)，與水混合后能形成光滑的膠質(zhì)和薄膜，對緩解咳嗽和喉嚨疼很有效

蜂蜜——直接食用蜂蜜或是將蜂蜜加入茶水中都對緩解嗓子痛有很大的作用，而且蜂蜜還是一種非常有效的傷口愈合劑，能加快喉嚨的康復(fù)速度

鹽水——用溫鹽水漱口，因為鹽水能殺死細菌，還減輕喉嚨疼痛和腫脹，并有分解痰液作用

薄荷——含有薄荷油的噴霧不僅能減輕喉嚨的疼感痛，還有清新口氣的作用，薄荷包含薄荷醇，對稀釋痰液，止咳和緩解嗓子痛有重要作用