冬天經(jīng)常泡腳的好處以及如何正確泡腳
嵐嵐子
冬天用熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán),驅(qū)除寒冷,促進(jìn)代謝,最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
冬天用熱水泡腳可以全身放松,達(dá)到很好的解乏作用,并且有助于睡眠,晚上更容易入睡。
冬天用熱水泡腳可以很好的用溫?zé)岬男ЯΥ碳ぷ悴康难ㄎ?,從而達(dá)到由足而治療保健全身的作用,并且促進(jìn)微循環(huán),有效的降低中風(fēng)、高血壓等疾病的發(fā)生幾率。
并且正確的泡腳方式應(yīng)該是:準(zhǔn)備一個木制的泡腳桶,最好是有加蓋的,這樣熱水不易涼并且產(chǎn)生的蒸汽可以對腳部達(dá)到熏蒸的效果,并且要求木桶的深度要深,最好可以泡到我們的小腿位置,水溫溫度不宜太高和太低,一般在37~42度左右,泡20分鐘即可,不宜太久
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