女人宮寒飲食如何調(diào)理?
文軒氏
紅糖姜茶,這是一種非常普通而且女性應該經(jīng)常喝的茶,直接將紅糖跟生姜切成片,放在水里面煮,在里面煮的時候還可以放上一點紅棗之類的,堅持每天都喝能夠很好的起到暖宮的效果。
韭菜核桃蝦仁,將韭菜直接洗干凈切成段,然后跟蝦仁核桃放在一起炒著吃,可能很多人從來沒有吃過這種美食,其實這樣做出來對于女性腎陽虛以及腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),還有就是宮寒比較嚴重,導致不孕等癥狀,都有很好的輔助治療的效果。
桂圓紅棗茶,將桂圓去皮之后跟紅棗一起煮茶來喝,因為紅棗跟桂圓其實都是非常好的補血食材,所以堅持每天喝,對于女性氣血虛造成的宮寒能夠很好的調(diào)理。
暖宮雞蛋,這種暖宮的雞蛋其實就是普通的雞蛋,然后加上藏紅花放在一起蒸熟,就做成了這種美味可口的暖宮雞蛋,女性在來月經(jīng)的時候可以每天吃一個這種雞蛋,連續(xù)吃到月經(jīng)回去之后,這樣再調(diào)理3到4個月之后就可以很好的去瘀活血溫暖子宮。
益母草燉雞,上好的益母草跟雞放在一起煮,煮出來的湯汁非常的香濃,另外也可以在里面放上一點白酒,當歸之類的,可以直接喝湯汁,或者是將煮好的雞骨頭跟益母草碾成粉末一起服下,這樣能夠很好的調(diào)理宮寒。
阿膠,阿膠屬于一種大補的食材,尤其是女性應該適當?shù)亩喑砸稽c阿膠,因為它能夠促進我們血液的血紅細胞生成,尤其是女性在月經(jīng)期間,往往會出現(xiàn)貧血的情況,那么多吃阿膠就能夠很好的調(diào)理,而且還具有暖宮的效用。
枸杞,枸杞屬于一種非常好的中草藥,滋補的效果非常不錯,所以女性在身體比較虛弱,或者是來月經(jīng)的時候,可以直接用枸杞燉雞吃,或者也可以直接泡枸杞茶來喝,能夠很好的調(diào)理宮寒問題。
紅豆,紅豆屬于一種非常好的滋補強健身體的食材,而且它所含有的維生素以及蛋白質(zhì)和各種有益于身體的礦物質(zhì)相當?shù)呢S富,所以經(jīng)常吃一點紅豆能夠很好的補鐵,當然也就有利于我們身體的補血,并且還能夠暖身驅(qū)除寒氣。