乒乓球是一項(xiàng)男女都能玩的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，如果作為娛樂(lè)的話那就是非常簡(jiǎn)單了，如果要作為專業(yè)的話那就得專業(yè)的練習(xí)了，那么怎樣打好乒乓球呢？

1、用重心控制球：也就是說(shuō)，打球主要是為了全身，不能僅僅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身體部位的動(dòng)作來(lái)集中精力擊球。它的表現(xiàn)就是對(duì)身體重心的控制。身體的重心壓著球并把球送出的感覺(jué)。反沖時(shí)，重心也要用來(lái)控制球。僅使用前臂和腕部，重心不用于調(diào)整圓弧。通常球壓不住或者回球質(zhì)量不高。事先判斷球的落地和旋轉(zhuǎn)，只能用前臂和手腕擊球。另外，不要移動(dòng)太多，因?yàn)槿绻麄魅氲那蛐D(zhuǎn)得稍強(qiáng)，落下后會(huì)迅速反彈，很難找到一個(gè)點(diǎn)。

2、使用“迎”技巧，讓球更有爆發(fā)力：為了使圈球變得更有力，你應(yīng)該試著主動(dòng)去接球。要有這種‘迎’的意識(shí)，即第一體必須歡迎前面，第二步方法必須歡迎前面，第三種方法也必須歡迎前面。這種前進(jìn)的基本力是依靠前進(jìn)重心的交換來(lái)完成的。（右手為例）左右假想弓箭必須完全完成，即右腳踩穩(wěn)，左腳稍前傾，腳趾觸地，腳后跟必須抬起。上半身應(yīng)托住胸部和腹部。

3、“根據(jù)球，合上前臂”：不要把手臂向后拉，但要向前掃。如果它不能前進(jìn)，它就會(huì)自己回來(lái)。你不用擔(dān)心，拿回去會(huì)很無(wú)聊的。重心一定要低，身體的重心一定要低，這樣比賽才能穩(wěn)定。當(dāng)你以反手姿勢(shì)側(cè)身時(shí)，你的身體必須放低才能準(zhǔn)確。但要注意靈活運(yùn)用。在臺(tái)桌附近向前拉時(shí)，不要把重心壓得太低，否則會(huì)導(dǎo)致投籃太低，球無(wú)法壓制弧線，很容易出界。

4、擊球時(shí)你必須放松：擊球時(shí)，手臂必須放松，要有扭腰打球的感覺(jué)。你必須有擊球（快攻）的感覺(jué)，而不是摩擦。主動(dòng)擊球，不要被動(dòng)地讓球打到球拍上。腰部應(yīng)該放松，不要緊張，否則看起來(lái)你是在玩背部挺直。事實(shí)上，在整個(gè)打球過(guò)程中，只有擊球瞬間才是緊張的。

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