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  • 改善視力的方法是什么?

    睿范

    隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,很多人平時(shí)工作壓力和學(xué)習(xí)壓力非常大,所以眼睛經(jīng)常處于長(zhǎng)時(shí)間的工作狀態(tài),這樣很容易導(dǎo)致自己的視力下降,那么改善視力的方法是什么呢?下面小編給大家說一下改善視力的方法是什么。

    視力

    1、溫水洗眼法:道家養(yǎng)生中眼睛保健的訣竅是每天清晨洗臉時(shí),用溫水來清洗眼部,這樣能有效的緩解目疾。因?yàn)檠鄄垦涸陬A(yù)熱之后流通速度會(huì)加快,而眼睛又是依賴血液而得以滋養(yǎng)。

    2、手掌遮擋法:選擇一個(gè)安靜的地方,沿桌坐下,胳膊肘放在桌子上,輕輕閉上眼睛,雙掌覆在眼睛上,手指交叉在前額,阻擋任何光線進(jìn)入,同時(shí)不讓眼球受到任何壓力。盡可能地放松臉部、頸部、肩膀以及身體其它部位過度緊張的肌肉,保持五分鐘,把所有想法都拋到一邊。每天三到五次,你的眼睛會(huì)更有活力,精神更放松。

    3、按兩眉后小穴操:每天用手按兩眉后小穴27遍,又以手心和手指,按摩雙眼向上看,并用手旋轉(zhuǎn)耳輪,做30遍。眉后小穴是上元六合之府,眼睛光芒在這里化生。做完后,再用手沿額部至下而上摩擦27遍,從眉中間開始,抵達(dá)發(fā)際終止。

    4、眼睛拍打操:這是來自日本眼科醫(yī)生推薦的恢復(fù)視力的拍打操:沿著眉毛上方,從眉間向鬢角方向敲擊;沿著眼睛下1厘米處,從內(nèi)眼角向外眼角方向敲擊;從鬢角向頭頂方向敲擊。

    以上就是幾種可以改善我們視力的方法了,雖然說這些視力改善方法是有效果的,但是我們平時(shí)也要保護(hù)好自己的眼睛,不能太過于操勞。