紅薯的功效與作用有哪些?
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在日常生活中從不缺少紅薯的身影,其實紅薯有很多功效和作用,那么,下面就來介紹一下紅薯的功效與作用。
1、保護胃腸道:紅薯含有豐富的纖維素,這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境,起到潤腸通便的作用。
2、增強免疫力:紅薯中含有的硒跟鎂,可以清除體內(nèi)的自由基,增強機體的抵抗力,防止各類癌癥的發(fā)生。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥:紅薯中含有大量的黏液蛋白,含有鈣和鎂,可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
4、減肥:紅薯是很好的低脂肪、低熱能的食品。
以上就是關(guān)于紅薯的功效與作用有哪些的全部內(nèi)容。