相信在大家睡覺時(shí)，腿或者胳膊會(huì)突然地抖動(dòng)一下，很多朋友都不會(huì)在意這抖動(dòng)的原因，那其實(shí)入睡時(shí)腳頻繁抖動(dòng)原因是什么？下面讓小編為大家去分析一下吧！

1、勞累過度：白天壓力大，過于焦慮緊張，身體極度疲勞，或是睡眠嚴(yán)重不足等，能使人在睡覺時(shí)提早進(jìn)入做夢(mèng)期，而發(fā)生四肢突然抖動(dòng)一下的生理現(xiàn)象。

2、睡覺姿勢(shì)不正確：睡覺時(shí)仰臥，趴著睡，用被子蒙頭大睡，雙手放在胸口上，蓋的被子太厚等，都能加重心臟的負(fù)荷，使得血液循環(huán)速度更緩慢，呼吸不順暢，導(dǎo)致出現(xiàn)了四肢不受大腦控制的條件反射。

3、身體缺鈣：如果身體缺少鈣元素，血液中的鈣含量低，可使得肌肉神經(jīng)過度興奮，就會(huì)引起四肢偶爾抽動(dòng)。

以上是關(guān)于入睡時(shí)腳頻繁抖動(dòng)原因，其實(shí)這種抖動(dòng)稱之為生理性肌抽躍是一種生理現(xiàn)象，所以有這種情況的朋友不用擔(dān)心，希望可以幫助到你吧！