眾所周知，花粉含有各種維生素、蛋白質(zhì)與氨基酸等等的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分豐富，所以花粉有了“全天然營(yíng)養(yǎng)食品”、“濃縮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”等的美譽(yù)。雖然花粉很有用處，但是也要適量地吃，才能更好地發(fā)揮花粉的作用，那么油菜花粉一次吃多少合適呢？

1、油菜花粉營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，油菜益腎、固本、強(qiáng)腰，而且含黃酮醇較高，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇和抗輻射的作用，對(duì)慢性前列腺炎有顯著療效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊亂。油菜花粉對(duì)于前列腺有很好的作用，但是，油菜花粉畢竟不是藥物，它需要長(zhǎng)期服用才能見(jiàn)效，最好不要中斷。

2、其實(shí)，油菜花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健為目的，一般每日可服用10~15克。

3、強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。

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