隨著如今大家的工作壓力越來越大，很多朋友都喜歡在晚上熬夜，如果經(jīng)常不注意休息、經(jīng)常熬夜、睡眠不足、或者睡眠質(zhì)量差，第二天精神困乏和精神萎靡，那熬夜的危害有哪些？下面人讓小編去提醒你們一下吧！

1、容易發(fā)胖：一些睡眠嚴(yán)重不足的人，特別是睡眠少于七個(gè)小時(shí)的人，更容易會發(fā)胖。這是因?yàn)樗卟蛔悖谷梭w內(nèi)分泌更多的激素，讓人產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)會進(jìn)食更多，所以容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

2、可能會導(dǎo)致糖尿?。喝绻?jīng)常熬夜的人，其患糖尿病的幾率多于睡眠規(guī)律的人，如果一個(gè)人每天的睡眠時(shí)間少于五個(gè)小時(shí)，那么他發(fā)生糖尿病的幾率是正常人的兩倍以上。

3、容易引發(fā)心臟病：作息不規(guī)律或熬夜的人，更容易會引發(fā)心臟病。有研究證明，每天睡眠時(shí)間不足五個(gè)小時(shí)的人，其心臟病的發(fā)病率比正常休息的人高出百分之45-50以上。

4、血壓會升高：經(jīng)常熬夜以及睡眠不足，會產(chǎn)生睡眠障礙癥，而睡眠障礙癥的人容易引起慢性的血壓升高，睡眠障礙癥越嚴(yán)重，而血壓會越高。

5、容易引起交通事故：有報(bào)告表示，很多高速公路上發(fā)生的交通事故、嚴(yán)重的車禍，都是因?yàn)樗緳C(jī)的睡眠不足導(dǎo)致的，所以睡眠不足的人如果開車，可能會對生命造成很大危害。

6、容易引發(fā)抑郁癥：睡眠不足的人容易患精神上的疾病，他們患上抑郁癥的幾率更高。一般精神疾病的人都有酗酒的習(xí)慣。經(jīng)常熬夜和睡眠不足的人還容易產(chǎn)生自卑感。

7、兒童會引發(fā)行為障礙：如果兒童熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致行為障礙。兒童正在長身體的時(shí)候，他們大部分時(shí)間需要在睡眠中度過，當(dāng)休息不好時(shí)，會影響身體的發(fā)育，從而產(chǎn)生行為理障礙，如注意力不集中和精神萎糜等。

綜上所述，我們了解到長期熬夜會引發(fā)哪些身心疾病，同時(shí)長期熬夜對于身心會造成很大的影響，所以大家還是早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)健康的好習(xí)慣比較好一點(diǎn)。